Soita tai lähetä viesti Juhalle. Soiton aikana voidaan sopia minkälaista hierontaa annetaan ja varataan aika kalenteriin.
Hieronta voidaan suorittaa myös kotikäynnillä.
Aina voi tulla yllättävä este, mutta ei hätää voit vaihtaa tai perua ajan.
Ilmoita aina esteestä heti kun tiedät siitä.
Perumattomasta ajasta veloitetaan 40€ kertamaksu.
- Ensimmäisellä hierontakerralla voidaan aloittaa kevyesti. Mikäli lihaksistosi on tottumaton hierontaan, voi se ensimmäisellä kerralla hieman kipeytyä. Lihasarkuus häviää kuitenkin päivässä, parissa.
- On hyvä ilmoittaa ennen hierontaa jos olet herkkä saamaan mustelmia. Tällöin voidaan säätää hieronnan voimakkuutta tilanteen ja kohteen mukaan.
- Huomioi, että hierontaa ei voida tehdä, jos asiakas on päihtynyt alkoholin tai huumaavien lääkkeiden vaikutuksesta. Muita kontraindikaatioita ovat vakava sydänsairaus, tuore vamma hieronta-alueella, kuume tai jokin muu yleinen tulehdustila. Ota yhteyttä, jos olet epävarma hieronnan soveltuvuudesta sinulle.
- Sinun ei tarvitse valmistautua mitenkään erityisesti. Mikäli sinulla on erityisiä tuki- ja liikuntaelimistöön liittyviä ongelmakohtia niin muista kuitenkin mainita niistä.
- Hieronnan aikana voit antaa palautetta hieronnan voimakkuudesta.
- Älä epäröi kertoa toiveistasi myös hieronnan aikana.
- Hieronta ei varsinaisesti estä tekemästä mitään, mutta voimakkaan hieronnan jälkeen ei suositella raskasta liikuntaa tai voimakasta fyysistä työtä.
- Jokaisen hieronta kerran jälkeen kannatta juoda vettä, silloin hieronnasta palautuminen on joutuisampi.
- Hieronnan vaikutus elimistölle on hieman samanlaista, kuin fyysinen harjoittelu. Palautumiseen kannattaa panostaa seuraavana päivänä tai parina.
- Mikäli mieltäsi askarruttaa joku muu kysymys älä epäroi kysyä siitä.
Tervetuloa hierottavaksi, Juha